Sadržaj

• Upoznajte razinu udobnosti
• Podrška se razlikuje od udobnosti
• Trajnost iza dobrih troškova
• Važnost položaja za spavanje

S obzirom da trećinu života provedete u krevetu, važno je pronaći kvalitetan madrac. Osim razine udobnosti, trebali biste uzeti u obzir i položaj u kojem spavate, a posebno ako ste teži, stabilnost i trajnost madraca. Ne morate žrtvovati utjehu u korist podrške ili stabilnosti; ono što trebate je presvlaka za madrac koja nudi razinu udobnosti koju tražite.

Dobar noćni san ovisi o vašoj udobnosti, položaju i podršci i izdržljivosti vašeg madraca (Hotelska soba s bračnim krevetom na slici koju je napisao TekinT iz Fotolia.com)

Upoznajte razinu udobnosti

Tradicionalno, razine udobnosti madraca kreću se od super čvrstih do super mekih. Ako biste rangirali razinu udobnosti na skali od 1 do 10, 1 bi bilo kao da spavate na podu, a 10 bi bilo kao spavanje na oblaku. Nažalost, ako tražite madrac s istom čvrstinom poda ili mekoćom oblaka, nemate sreće. Vrijednosti ljestvice 1 i 10 ne postoje na madracima proizvedenim danas; oni jednostavno postoje kao referentne točke.

Podrška se razlikuje od udobnosti

Podloga koju madrac nudi je bitan čimbenik koji treba uzeti u obzir zbog svoje funkcije. Trebate madrac koji će izdržati sve vaše krivulje i distribuciju vaše težine, tako da se ne budite u boli. Podršku smatrajte unutarnjim sastavom madraca; zračni madraci, lateks pjena, viskoelastična pjena i opruge nude različite razine potpore. Madraci od lateksa i viskoelastične pjene jednako će raspršiti težinu vašeg tijela, tako da teži dijelovi ne postanu ograničenja tijekom spavanja. Ako se osjećate ugodnije u zračnim madracima i oprugama, potražite opciju s višim opcijama tlaka zraka, više opruga ili određeni tip opruga.

Trajnost iza dobrih troškova

Ako kupite madrac koji ne podržava vašu težinu, on će se istrošiti čak i prije završetka jamstva. Pobrinite se da vaš madrac podrži vašu težinu pronalaženjem odgovarajućeg sustava podrške za vas. Potražite specijaliziranu trgovinu madraca kako biste pronašli najbolji madrac koji će im pružati podršku za duže vrijeme. Prodavatelji koji razumiju madrace će vam pokazati najbolju opciju madraca za vaš sastav tijela.

Važnost položaja za spavanje

Način na koji spavate određuje količinu oštrih točaka pritiska koju stavite na madrac. S obzirom na vašu težinu, imajte na umu da što ste teži, to veći pritisak vršite na određene točke u vašem zboru i na madracu.Veliki ljudi koji spavaju na svojoj strani ispoljavaju veći pritisak na područje ramena i kukova, uzrokujući zakrivljenost donjeg dijela leđa. Ovi ljudi mogu imati koristi od pjene madraca koji jednako distribuira i pruža podršku za tjelesnu težinu. Ljudi koji spavaju na želucu trebaju odabrati madrac koji nije niti super čvrst niti super mekan; vrlo čvrst madrac uzrokovat će kompresiju intervertebralnih diskova i donjeg dijela leđa. Ljudi koji spavaju na trbuhu moraju izbjegavati madrace jer uzrokuju potonuće zdjelice, stvarajući pretjerano zakrivljenje kralježnice. Oni će bolje spavati na čvrstom madracu s jakim vrećama.