Sadržaj

• smjerovi
• Priprema obične kvekerice
• Priprema instant zob
• Što vam je potrebno

Kveker kaša je klasičan izbor za doručak. Bogato je vlaknima i lako se može zasladiti smeđim šećerom, javorovim sirupom i medom. Zob se lako kuha i treba samo kipuću vodu i dodatke po vašem izboru, kao što su grožđice, kokos ili orašasti plodovi. Kombinirajte svoju kašu s nekim kuhanim jajima i čašom soka od naranče za uravnotežen i zdrav doručak.

smjerovi

Kveker zob je sjajan način za početak dana (Anne Foster Coleman / Demand Media)

Priprema obične kvekerice

1. Napunite posudu vodom. Koristite jednu šalicu vode za jednu porciju zobi, 1 šalicu i 3/4 za dvije porcije ili 2 šalice i pol za tri porcije.

   

   tava (Anne Foster Coleman / Demand Media)

2. Stavite lonac na štednjak i pustite da proključa.

   

   Kuhajte vodu (Anne Foster Coleman / Demand Media)

3. Dodajte zob u kipuću vodu. Za jednu porciju dodajte 1/2 šalice zobi, za dva obroka koristite 3/4 šalice zobi i za tri porcije dodajte 1 šalicu i pol.

   

   Dodajte zob (Anne Foster Coleman / Demand Media)

4. Kuhajte na srednjoj vatri pet minuta.

   
   

   

   kuhar (Anne Foster Coleman / Demand Media)

5. S vremena na vrijeme pomiješajte zob kako biste spriječili da se zalijepi.

   

   Povremeno promiješajte (Anne Foster Coleman / Demand Media)

6. Izvadite iz topline i poslužite.

   

   služiti (Anne Foster Coleman / Demand Media)

Priprema instant zob

1. Ulijte 1/2 šalice zobi u mikrovalnu posudu.

   

   zobena kaša (Anne Foster Coleman / Demand Media)

2. Dodajte šalicu vode.

   

   Dodajte vodu (Anne Foster Coleman / Demand Media)

3. Zagrijavajte na velikoj snazi ​​1,5 do 2 minute.

   
   

   

   Stavite mikrovalnu pećnicu (Anne Foster Coleman / Demand Media)

4. Prije posluživanja pomiješajte zob.

   

   miješati (Anne Foster Coleman / Demand Media)

Što vam je potrebno

• Uobičajena ili instant kveker zob
• tava
• štednjak