Sadržaj
Torba za boks ključni je dio opreme za bilo koji program treninga boksa. Tradicionalna vreća za udaranje obješena je lancima pričvršćenima za strop, ali budući da vreća za udaranje u prosjeku teži oko 30 kg, ne može se nigdje ugraditi. Umjesto toga, mora biti pričvršćen na potpornu gredu, jer su obično samo ove konstrukcije u stanju izdržati i težinu vreće i opetovane udare.
Korak 1
Pažljivo odaberite područje na koje želite instalirati vreću za boksanje. U idealnom slučaju, trebalo bi biti mjesta za njihanje torbe i omogućiti vam slobodno kretanje po njoj. Pomaknite se oko zamišljene vreće za udaranje da biste stekli ideju o potrebnom prostoru. Nakon što definirate pravo mjesto, odaberite dio grede odmah iznad.
Korak 2
Odaberite odgovarajuću bušilicu za rupu koju trebate napraviti. Nosač može biti od drveta ili metala, a za svaki od ovih materijala potrebna je druga svrdla. Veličina svrdla mora odgovarati ušnom vijku pomoću kojeg ćete učvrstiti vreću za probijanje. Veličina vijka je pak definirana veličinom vrećice. Za vreću od 35 kg upotrijebite vijak koji podupire najmanje 45 kg, dajući razmak za udar koji će vreća primiti.
3. korak
Popnite se ljestvama i izbušite vodilicu u sredini nosača.
4. korak
Stavite vijak za oko u rupu. Umetnite metalnu podlošku na navojnu stranu vijka dok ne dodirne potpornu gredu. Prstima namotajte maticu na vijak što je više moguće. Čvrsto ga zategnite pomoću ključa ili kliješta.
Korak 5
Zamolite pomoćnika da podigne vreću za probijanje dok objesite prvi lanac potpore na jednu od kuka u obliku slova vrećice. Provucite lance kroz ušicu vijka, a zatim pričvrstite lanac na kuku u obliku slova S na suprotnoj strani. Ponovite s kukom s druge strane.
