Sadržaj
Problemi s montažom, osim što ometaju ljubavnu vezu, također umanjuju čovjekovo samopoštovanje. Česti problem erekcije karakterizira nemogućnost održavanja erekcije dovoljno dugo da se prekine seksualno iskustvo. Lijekovi se često propisuju za liječenje problema erekcije, ali također možete pronaći namirnice koje služe kao prirodni tretman.
testosteron
Kamenica je vrsta mekušaca bogata cinkom. Ovaj mineral pomaže povećati količinu testosterona i količinu sperme. Testosteron je osnovni muški hormon koji je uključen u erekciju. Kamenice također sadrže dopamin, hormon koji može biti koristan za probleme s erekcijom, pomažući povećati seksualnu želju. Jetra, grah, grašak i plodovi mora također su bogati cinkom.
Vitamin B
Avokado sadrži vitamin B6 i folnu kiselinu. Ovi vitamini mogu pomoći povećati razinu energije i povećati proizvodnju hormona. Avokado treba progutati uz malo soli posuto na vrh ili kao guacamole.
voće
Banane imaju niz prehrambenih prednosti. Bogati su kalijem, sadrže riboflavin vitamina B, a bogati su i bromelainom, koji može pomoći kod erektilne disfunkcije i povećati seksualnu želju. Voće koje ima svijetli pigment kao što su maline, jagode, borovnice i borovnice također može biti učinkovito u promicanju vaskularnog protoka.
mast
Esencijalne masne kiseline su masti koje tijelo treba za pravilno funkcioniranje, ali ne može samostalno proizvoditi. Ugradite ih u svoju prehranu kako biste pomogli kod problema s erekcijom. Dobri primjeri su orašasti plodovi, sjemenke, masline, maslinovo ulje i ribe s hladnom vodom kao što su losos, skuša, tuna i jedini.
Da bi izbjegli
Problemi s montažom mogu biti posljedica vaskularnih bolesti koje se javljaju zbog loše prehrane. Izbjegavajte namirnice koje su visoko prerađene i rafinirane, kao što su brza hrana, pržena hrana, obrađeno meso, kolači, kolači i pite.
