Sadržaj
Radost u trudnoći - osjećaj bebe kako puca, promatranje trbuha kako raste, priprema za dobrodošlicu obitelji - ponekad mogu zasjeniti uobičajene pritužbe, poput glavobolje, bolova u mišićima i leđima. Mnoge se trudnice pitaju koje vrste lijekova protiv bolova mogu sigurno piti, a da ne predstavljaju rizik za dijete ili ne uzrokuju komplikacije u trudnoći. Postoji nekoliko opcija koje mogu pomoći, a neke svakako izbjegavati.
Paracetamol
Najčešće korišteno sredstvo protiv bolova tijekom trudnoće je paracetamol. Također poznat kao Tylenol, u nekoliko je studija dokazano da je ovaj lijek siguran za upotrebu tijekom trudnoće. Trudnice mogu uzimati Tylenol protiv glavobolje, bolova u mišićima ili vrućice, u dozama do 4 grama dnevno.
Ibuprofen i naproksen
Ibuprofen (Motrin ili Advil) i naproksen (Aleve) dio su klase lijekova poznatih kao nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID). Medicinska se zajednica slaže da iako učinci NSAID-a u ranoj trudnoći nisu u potpunosti poznati, u trećem su tromjesečju pokazali povećane negativne nuspojave. Ti rizici uključuju prerano zatvaranje zaliska u djetetovom srcu (ductus arteriosus, što dovodi do fetalne plućne hipertenzije), smanjenje plodne vode i usporavanje porođaja. Trudnice bi trebale uzimati ibuprofen samo pod budnim nadzorom liječnika kako bi se moglo nadzirati srce djeteta.
Biljni lijekovi
Bilje se stoljećima koristi za liječenje uobičajenih bolesti, ali zbog nedostatka propisa i dosljednih priprema, Uprava za hranu i lijekove ne preporučuje upotrebu bilo kakvih biljnih proizvoda tijekom trudnoće. Međutim, mnogi stručnjaci za prirodnu medicinu koriste razne jednostavne tretmane za ublažavanje boli i njezinih uzroka tijekom trudnoće. Blago bilje, kao što su kamilica, list maline, kopriva i gavez, mogu biti učinkovite u čajevima, lokalnim primjenama ili infuzijama. Obučeni travar vam može pomoći da pronađete najkorisnije i najsigurnije bilje za svoje stanje.
Nefarmaceutske mogućnosti
Trudnice mogu tražiti i rješenja koja ne sadrže lijekove za ublažavanje boli. Vježbanje, posebno joga i plivanje, pomažu u ublažavanju stresa i napetosti koji dovode do glavobolje i bolova u mišićima. Trudnoća masažom i refleksoterapijom prepoznaju područja tijela koja su bolna ili napeta. Redovita kiropraktička njega pomaže održati tijelo u poravnanju i spriječiti ili liječiti bol zbog opuštanja zglobova (zbog hormona relaksina, koji omogućuje tijelu da se prilagodi posturalnim promjenama i priprema zdjelicu za porođaj). Nošenje udobnih potpornih cipela i spavanje na lijevoj strani, s jastucima udobno smještenim na trbuhu i između koljena, također povećava udobnost i smanjuje bol.
Prehrana
Ponekad su glavobolje, grčevi u mišićima i bolovi u trbuhu uzrokovani neadekvatnim unosom vode, proteina i kalcija. Trudnice bi trebale redovito uzimati prenatalne vitamine, ostati hidratizirane i jesti dobro - najvažnija praksa za opću dobrobit.
