Sadržaj
Rolanje omogućuje klizačima da se kreću velikom brzinom, istodobno sagorijevajući toliko kalorija koliko trkači ili biciklisti. Loša strana ovog popularnog sporta je što se više od 32.000 klizača ozlijedi svake godine, prema američkom Vijeću za nacionalnu sigurnost. Prijelomi podlaktice predstavljaju najčešću ozljedu među ljubiteljima rolanja. Sigurnosne mjere opreza trebale bi biti glavni fokus pri razmatranju opasnosti od rolanja.
Oprema
Mnogi klizači ignoriraju osnovna sigurnosna pravila, krećući se bez ikakve zaštitne opreme. U drugim slučajevima klizači koriste svoju opremu, ali opremu neadekvatnih veličina. Zaštitne kacige značajno smanjuju šanse za oštećenje mozga. Oprema štiti zglobove, koljena i lakte pri padu i udaru o pod. Neki brzi savjeti o kupnji klizaljki uključuju zatezanje plastične čizme kako bi se osiguralo da materijal bude dovoljno čvrst da pruži pouzdanu potporu. Koristite čarape kad kupujete klizaljke kako biste se bolje prilagodili.
Mjere predostrožnosti
Naučite pravilne tehnike pada, tako da možete izbjeći ozbiljnu ozljedu. Na primjer, pokušajte sagnuti tijelo dok padnete na tlo kako biste se ublažili, stoji na web mjestu dječjeg stručnjaka iz San Diega. Druga metoda zahtijeva da prije valjanja padnete na ramena i bokove kako biste ravnomjernije rasporedili težinu kad udarite o pod. Vježbajte ove vratolomije na travnatom terenu ili prostirci za teretanu prije nego što testirate svoje vještine na asfaltu.
Promet
Vozila, klizači, trkači i ostali pješaci ometaju jedni druge na javnim cestama. Obratite pažnju dok hodate pločnicima, jer drugi ljudi često prolaze ispred vas bez upozorenja. Ostavite slušalice kod kuće kako biste mogli čuti glasove i trube. Odjenite se u svijetle boje kako biste poboljšali vidljivost. Prođite pored ostalih pješaka s lijeve strane i najavite: "Prolazeći s lijeve strane." Klonite se uličnog klizanja i poštujte prometne zakone kad ih prelazite da biste prešli pločnik.
Domaće životinje
Psi su izvrsni pratitelji kada klizate na roli, ali budite spremni na neke dodatne smetnje, prema web mjestu Pet Travel Center. Životinje obično pucaju kad naiđu na bića ili druge pse, pa budite spremni za vuču u istom smjeru, bez puno upozorenja. Osigurajte psa uzicom i uvježbajte ga da se zaustavi na vašu zapovijed, pazeći da ne padne na tlo kad počne trčati.
Uvjeti
Rolari se susreću sa svim vrstama opasnosti, poput grubog kolnika ili rupa. Staza se u početku može činiti privlačnom, ali onda može sadržavati nesigurne uvjete, kao što su lokve ili opasna brda. Smanjite brzinu kada se suočite s promjenjivim okolnostima, poput krhotina ili masnih ili mokrih površina. Provjerite kotače i kočnice, jer se otpad ponekad zaglavi u vašoj opremi dok vozite role.
