Sadržaj
Glutation, također poznat kao gama-glutamilcisteinilglicin i GSH, antioksidans je koji pomaže u zaštiti stanica od slobodnih radikala. Mali protein pronađen u ljudskoj jetri može smanjiti razvoj raka, ali točan učinak na ljude još uvijek nije poznat. U novije vrijeme koristi se kao kozmetika za izbjeljivanje kože.
Okupacija
Glutation neutralizira slobodne radikale, a to su atomi koji imaju neparan broj elektrona i, u interakciji s kisikom, mogu uzrokovati odumiranje ili neispravnost stanica. Glutation stvaraju stanice kao glavni endogeni antioksidans, koji može sigurno komunicirati sa slobodnim radikalima i spriječiti reakciju koja oštećuje stanice. Detoksificira strane i spojeve koji uzrokuju rak. Također je važan dio imunološkog sustava.
Doziranje
Uobičajene doze glutationa kreću se od 50 mg do 600 mg kada se uzima oralno (iako istraživanja sugeriraju da ova metoda može biti neučinkovita, jer tijelo glutation slabo apsorbira). Neke kliničke studije sugeriraju dozu od 600 mg dnevno ili svaki drugi dan kada se ubrizgava. Doza od 600 mg dva puta dnevno (1200 mg dnevno) propisana je za glutation kad se udiše.
Upozorenje
Budući da je glutation dodatak prehrani, a ne lijek, nije dobro reguliran, a njegova se učinkovitost i sigurnost trenutno proučavaju. Maksimalna sigurna doza glutationa nije utvrđena, stoga morate slijediti upute za proizvod koji se koristi. Na primjer, maksimalna doza za izbjeljivanje kože razlikuje se od maksimalne doze u antioksidativne svrhe.
