Sadržaj
Kuhanje s mljevenim puretinom zdrava je alternativa za obitelji koje vole mljevenu govedinu. Vaša obitelj možda neće ni primijetiti razliku prilikom zamjene govedine mljevenom govedinom za puretinu koja ima visok udio proteina i mali udio masti u jelima. Puretina je mršavija od govedine, pa pripazite da se tijekom kuhanja ne osuši.
Korak 1
Napravite polpete miješajući 1/2 šalice prezle, 1/2 šalice sira ricotta, 450g mljevenog purećeg mesa, 1 jaje, sol, crni papar i sušeni peršin. Oblikujte mini polpete i pržite dok ne porumene s obje strane. Stavite ih u pećnicu na 190 ° C na 15 do 20 minuta.
Korak 2
Poslužite hrenovke i zdravije sendviče, izostavljajući govedinu. Požuti paket mljevenog purećeg mesa i dodajte svoje omiljene začine. Poslužite na lepinjama s hamburgerima.
3. korak
Idite na meksičku hranu s tacosom ili taco salatom. Smeđu pureću mljevenu junetinu zažutite na isti način na koji biste je dodali i dodajte svoje omiljene taco začine. Poslužite kao nadjev za salatu ili taco i uživajte u zdravstvenim blagodatima.
4. korak
Napravite lagane špagete smeđom mljevenom puretinom i pomiješajte je s omiljenim umakom. Stavite preko tjestenine i poslužite sa salatom i rolatom.
