Sadržaj
Vaš glas zvuči puno bolje kada površina vaših glasnica ostane vlažna, a sluz je rijetka. Prehlada može dehidrirati tijelo, uzrokujući zgušnjavanje sluzi na glasnicama. Uz to, gripa može nateći te žice, što rezultira oštrijim glasom. Pazite na gripu kako biste vratili svoj izvorni glas.
Korak 1
Pijte puno tekućine. U idealnom slučaju, trebali biste piti vodu i izbjegavati pića koja vas mogu dehidrirati, poput kave, alkohola, bezalkoholnih pića i čajeva s kofeinom.
Korak 2
Izbjegavajte masnu hranu, kalorična pića i mliječne proizvode, jer oni otežavaju prolazak vode do grkljana. Mogu usporiti vaš oporavak i pogoršati glas.
3. korak
Uz vodu konzumirajte sokove od limunovog voća, poput soka od limuna, naranče i limete.Sokovi od agruma pomažu vam da grlo oslobodite flegma i masnoće.
4. korak
Odmarajte svoj glas što je više moguće. U ekstremnim slučajevima, razmislite o nošenju olovke i papira kako biste razgovarali s drugima.
Korak 5
Izbjegavajte kašljanje ili pročišćavanje grla. Kašalj i pročišćavanje grla uzrokuju udaranje glasnica, što često može biti bolno pri oporavku od prehlade.
