Sadržaj
Voda u koljenu oteklina je u tom zglobu uzrokovana previše tekućine. Prema klinici Mayo, simptomi vode u koljenu uključuju bol, oticanje, modrice i ukočenost. Uzroci uključuju ozljede, artritis, giht i infekcije. Kada je oticanje koljena uzrokovano prekomjernim nakupljanjem tekućine, neki kućni lijekovi mogu poboljšati vaše simptome i smanjiti ih na prihvatljivu razinu.
Korak 1
Smanjite aktivnosti koje otežavaju oticanje. Na primjer, ako vam koljeno natekne kad čistite kuću, pustite da se prljavština nakuplja nekoliko tjedana i odmorite koljeno; prljava kuća je bolja od oštećenog koljena.
Korak 2
Nanesite led na koljeno 20 minuta svaka dva sata. Hladni oblozi mogu se kupiti u vašoj lokalnoj ljekarni i isporučuju se sa zaštitnim omotom. Za domaći led upotrijebite veliku vrećicu smrznutog graška i kupina - samo ih pobrinite kasnije.
3. korak
Podignite koljeno iznad razine srca kad god je to moguće. Ako koristite računalo, prebacite se na prijenosno računalo. Ako volite gledati televiziju, sjednite s nogom na stražnji dio sofe.
4. korak
Lagano zavijte koljeno elastičnim zavojem. Druga alternativa je kupnja kirurške čarape u ljekarni. Kirurške čarape bez recepta primijenit će isti pritisak na cijelu nogu i smanjiti rizik od prejakog previjanja koljena.
