Sadržaj
Kombinacija bakterija i kiselosti u hrani može pridonijeti gubitku kostiju ili propadanju zuba. Određeni lijekovi, probavni problemi i bulimija također mogu rezultirati gubitkom koštane mase sa zuba. Plak, ljepljiva tvar koja se nakuplja i prianja na sluznicu desni i zuba, može uništiti caklinu i s vremenom rezultirati karijesom. Redovito obavljajte stomatološke preglede kako biste liječili i zubnu caklinu i gubitak kostiju te svakodnevno provodite zubnu higijenu kako biste spriječili gubitak kostiju zuba.
Korak 1
Jedite hranu bogatu kalcijem i uzmite dodatke kalcija. Kalcij ne samo da popravlja i gradi jake kosti u tijelu, već ima i izravan učinak na zdravlje zubi. Gubitak kostiju obično je uzrokovan nedostatkom kalcija i vitamina D. Jedenje hrane bogate kalcijem, poput mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti, i uzimanje dodataka kalcija mogu pružiti dnevne potrebe potrebne za obnavljanje gubitka kostiju u zubima.
Korak 2
Ograničite unos šećera i hrane bogate kiselinama. Voće i određena kisela pića mogu biti zdravi, ali ne zaboravite prati zube i zubni konac nakon konzumiranja ove vrste hrane, jer mogu uzrokovati razgradnju zubne cakline, što pridonosi gubitku kostiju.
3. korak
Svakodnevno perite zube i koncem. Temeljitim četkanjem zuba nakon svakog obroka uklanja se hrana koja može zamrljati vaše zube, kao i kiselost koja uklanja caklinu sa zuba. Provucite žicu nakon svakog obroka kako biste uklonili čestice između zuba. Uložite u kvalitetne četke, specifične za vaše potrebe, kako biste održali zube i desni zdravima.
4. korak
Koristite zubne proizvode na bazi fluorida. Fluor može obnoviti gubitak kostiju u zubima i ojačati caklinu kada se koristi jednom u dva tjedna. Nemojte ga koristiti svakodnevno, može biti štetan, otkinuvši caklinu sa zuba i ostavljajući ih izložene šupljinama. Nikada ne upotrebljavajte fluoridne proizvode na djeci mlađoj od 10 godina (osim ako ih zubar ne odredi), jer gutanje i probavljanje tih proizvoda može uzrokovati ozbiljne bolesti.
Korak 5
Posjetite stomatologa dva puta godišnje. Održavanje stomatološkog pregleda neophodno je za prevenciju, jer stomatolog može pružiti potrebne tretmane za preokretanje gubitka kosti i sprječavanje daljnjeg oštećenja zuba. Stomatološki zahvati, poput plombe, mogu zubu vratiti zdravo stanje. Ako zub ima šupljinu, odsustvo liječenja može prouzročiti ozbiljniji gubitak kosti, pa čak i ekstrakciju.
