Sadržaj
Vruća hrana i pića trbuh ispunjavaju toplinom, ali mogu i zacrveniti lice. Ispiranje lica događa se kada se krvne žile u blizini površine kože šire. Ponekad ispiranje prati osjećaj vrućine na licu, praćen znojenjem. Neki lijekovi i socijalna anksioznost mogu uzrokovati crvenilo, ali uzrok je često ono što jedete.
hrana
Neke namirnice koje nakon konzumacije često uzrokuju crvenilo lica uključuju začinjenu hranu napravljenu od paprike, đumbira, curryja u prahu, a ponekad i velike količine češnjaka i luka. Za visoki udio kalorija također se može kriviti hrana bogata ugljikohidratima jer joj treba puno energije da sagorijeva i povisi razinu šećera u krvi, što rezultira povećanim krvnim žilama i crvenim licem. Ova hrana uključuje poslastice, tjestenine i kruh koji sadrže rafinirano bijelo brašno.
Pića
Neki dobro poznati vaskularni dilatatori uključuju vruća kofeinska pića, poput kave, čaja i vruće čokolade. Pazite da vaš biljni čaj ili energetski napitak sadrže kavu koja može uzrokovati crvenilo. Previše slatke, kofeinske gazirane sode također mogu izazvati crvenilo lica. Izbjegavajte crvenilo puštajući da se topli napici ohlade neposredno prije konzumacije. Histamini i tiramini u fermentiranim alkoholnim pićima, poput piva, vina i sherryja, također su notorna poticajna sredstva za vruća, crvena lica, posebno na obrazima i nosu. Međutim, sva alkoholna pića mogu proširiti krvne žile lica.
Alergije na hranu
Ako vam lice pocrveni nakon pijenja gaziranih pića ili jedenja hrane koja sadrži aspartam, možda ćete biti osjetljivi na ovu zamjenu za šećer. Ostali aditivi za hranu koji mogu potaknuti alergijsku reakciju ispiranja uključuju pojačivač okusa mononatrijevog glutamata i konzervansi natrijevog nitrata i sulfita. Sulfiti se prirodno javljaju u nekim namirnicama i nusproizvod su procesa fermentacije piva i vina, ali se mogu dodavati kako bi se spriječio rast gljivica i povećala prhkost. Obratite pažnju na pakiranje i naljepnice kako biste provjerili spominju li se sulfiti i natrijevi nitrati, posebno u dimljenom ili konzerviranom mesu, smrznutim škampima, desertima, prženoj hrani i preljevima za salate i umacima u bocama.
Osvježavajuća pića i hrana
Izmjenjujte konzumaciju pića s kofeinom s vrstama kave bez kofeina ili biljnim čajevima. Takozvani "zeleni" alkohol, poput votke i gina, može smanjiti crvenilo na licu, posebno ako se konzumira s vodom ili s dodatkom malo ili nimalo šećera. Imajte na umu da sav alkohol može izazvati crvenilo. Neke osvježavajuće namirnice uključuju salatu i špinat, dinju, kupine, borovnice i trešnje. Nana, limunska trava, estragon, ružmarin i timijan smatraju se osvježavajućim biljem.
