Sadržaj
Kad žena navrši četrdeset godina, zna da je menopauza vrlo blizu. Iako se istinska menopauza kod većine javlja u ranim pedesetim godinama, dob može varirati od ranih četrdesetih do sredine pedesetih. Prije nego što se menopauza stvarno dogodi, većina žena doživi perimenopauzu, što je naziv za promjene koje tijelo doživi prije nego što nastupi potpuna menopauza. Poznavanje ovih tjelesnih signala može pomoći ženi da zna kada menopauza započinje i završava.
Korak 1
Počnite bilježiti razdoblja u mjesečni kalendar. Jedan od prvih znakova menopauze je menstrualna nepravilnost. Ako je interval između menstruacija duži ili kraći od uobičajenog, to može ukazivati na početak menopauze. Možete navesti i druge probleme, pa se posavjetujte sa svojim liječnikom i razgovarajte s njim o toj promjeni.
Korak 2
Pazite na svoja raspoloženja. Promjene raspoloženja često su jasan znak da je započeo proces menopauze, jer vaše tijelo počinje doživljavati hormonalne fluktuacije. Ako ste obično imali PMS u prošlosti, pitajte prijatelje i voljene osobe je li vam se raspoloženje pogoršalo u posljednjih nekoliko mjeseci.
3. korak
Promatrajte suhoću rodnice. Budući da se razina hormona mijenja, suhoća rodnice može biti znak za neke žene. Čak i ako ste seksualno stimulirani, može se pojaviti suhoća.
4. korak
Obratite pažnju na nesanicu. Nesanica ili često buđenje noću još je jedan znak perimenopauze.
Korak 5
Uključite ventilator. Napadi vrućine i noćno znojenje definitivni su simptomi početka menopauze.
Korak 6
Posavjetujte se sa svojim liječnikom. Moći će uzeti uzorak krvi i sa sigurnošću utvrditi je li započeo proces menopauze, uz mogućnost preporučivanja različitih terapija za ublažavanje simptoma.
7. korak
Čekaj godinu dana. Većina liječnika slaže se da je, kad godinu dana niste imali menstrualni ciklus, dostignuta završna faza menopauze.
