Sadržaj
Bolovi u gornjem dijelu bedra mogu se pojaviti u mišićima, tetivama, zglobovima ili čak u kostima zdjeličnog područja. Često je uzrokovano ponavljanim pokretima tijekom sporta ili teških aktivnosti, ali može biti i posljedica starenja ili određenih vrsta bolesti. Bolovi u gornjem dijelu bedra mogu se kretati od blage do jake ili akutne boli. Liječenje u većini slučajeva uključuje odmor, primjenu leda i vrućine, lijekove, masažu i vježbanje. Međutim, neka stanja zahtijevaju kiruršku intervenciju.
Identifikacija
Simptomi boli u gornjem dijelu natkoljenice uključuju bol u mišićima tetive (stražnji dio bedara) ili u unutarnjem ili vanjskom kvadricepsu (bedreni mišić). Ostali simptomi mogu uključivati osjećaj peckanja ili utrnulost i bol u području prepona ili stražnjice. Bol ili utrnulost obično se javljaju samo na jednoj strani tijela, a zahvaćeno područje osjetljivo je na dodir ili pritisak. Išijas (bol koja se širi na nogu) može biti simptom boli u gornjem dijelu bedra. Išijatični živac ima korijene u kralježnici, pa se kompresija tog živca očituje u obliku bolova u leđima i stražnjem dijelu bedara.
Učinci odmora, leda i vrućine
Osobe s bolovima u natkoljenici obično se moraju odmarati određeno vrijeme. Odmaranje sprječava pogoršanje stanja mišića ili izvora problema, uz dopuštanje vremena da led smanji upale i bol. Led smanjuje oticanje i posljedično bol vazokonstrikcijom, što smanjuje veličinu krvnih žila i minimalizira protok krvi i limfe u zahvaćeno područje. Najučinkovitiji je kada se koristi u intervalima od 20 minuta tijekom dana. Jednom kad oteklina popusti, primjena topline uzrokuje protok krvi (zajedno sa svojim ljekovitim svojstvima) u područje bedara.
Vrste lijekova
Protuupalni lijekovi poput ibuprofena i naproksena mogu ublažiti upalu i bol u gornjem dijelu bedra. Ovi lijekovi ublažavaju oticanje i bol inhibiranjem enzima COX-2 i prostaglandina (tjelesnih kemikalija) koji se stvaraju kada se dogodi ozljeda. Liječnik može propisati steroide za jake bolove u području bedara. Mišićni relaksanti također su učinkoviti za ovu vrstu boli.
Prednosti vježbanja
Osoba može ublažiti bolove u bedrima jednostavnim vježbama istezanja i otpora. Raspon pokreta istezanja trebao bi biti ograničen kako ne bi pojačavao bol ili uzrokovao druge probleme. Istezanje pomaže u poboljšanju pokretljivosti mišića, tetiva i bedrenih zglobova. Lagani trening, hodanje ili vožnja biciklom također pomažu u ublažavanju bolova. Specifične vježbe za gornji dio bedra povećavaju cirkulaciju krvi u regiji i pomažu bržem zacjeljivanju oštećenja.
Upozorenje
Simptomi bolova u bedrima mogu biti posljedica artritisa ili neke degenerativne bolesti kostiju poput osteoporoze. Ovi simptomi također mogu biti znak problema s cirkulacijom, poput periferne arterijske bolesti (PAD) ili drugih stanja, poput srčanih bolesti.
