Sadržaj
Drhtanje ruku nije samo izvor neugodnosti, već i provjerava vašu vjerodostojnost jeste li kirurg ili imate posao koji zahtijeva mirne ruke. Uzroci podrhtavanja mogu biti vrlo različiti. Od nekih zdravstvenih stanja, tjeskobe i određenih lijekova ruke se mogu tresti. Neki ljudi imaju genetsku predispoziciju za drhtanje ruku zbog stanja koje se naziva "esencijalno podrhtavanje". Srećom, postoje načini kako zaustaviti drhtanje ruku.
Korak 1
Zakažite sastanak s liječnikom. Neka medicinska stanja, poput hiperaktivnosti štitnjače, mogu utjecati na središnji živčani sustav, što uzrokuje drhtanje ruku. Kada se liječi medicinski problem iza podrhtavanja, problem će se obično riješiti.
Korak 2
Istražite svoju obiteljsku povijest. Neke su obitelji predisponirane na esencijalno drhtanje, zbog čega se ruke tresu. Ako je to slučaj, pitajte svog liječnika o liječenju.
3. korak
Izrežite kofein. Vrlo je čest uzrok drhtanja ruku. U potpunosti ga uklonite sa svog jelovnika i provjerite poboljšavaju li se simptomi u roku od tjedan dana.
4. korak
Pokušajte smanjiti stres. Anksioznost je čest uzrok podrhtavanja ruku. Naučite tehnike za smanjenje stresa, poput meditacije, joge i samohipnoze, i vježbajte ih svakodnevno.
Korak 5
Pregledajte svoje lijekove. Neki lijekovi protiv astme, protiv napadaja i lijekovi koji se koriste za liječenje poremećaja raspoloženja mogu izazvati drhtanje. Pitajte svog liječnika je li ovo jedna od nuspojava lijekova koje uzimate.
Korak 6
Prestani pušiti. Nikotin u cigaretama tjera vas da se ruke tresu, pogotovo ako puno pušite.
7. korak
Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima liječenja kako biste zaustavili drhtanje u rukama. Lijekovi kao što su beta-blokatori, primidon, gabapentin, benzodiazepin i botulinum toksin koriste se za liječenje podrhtavanja ruku koje ne reagiraju na druge tretmane.
