Sadržaj
Menstrualni ciklus žene redoviti je dio njezinog života. Ovisno o tome što je za nju normalno, mjesečnica može trajati tri do sedam dana. Neke žene imaju stalno duže ili kraće razdoblja. Iako je ovo obično prilično prilagodljivo, postoje trenuci kada ćete iz različitih razloga htjeti skratiti menstruaciju, bilo da idete na godišnji odmor ili planirate romantični vikend odmor.
Korak 1
Uzimajte kontracepcijske tablete svakodnevno prema rasporedu liječnika. Ovisno o vrsti pilule, može vam u potpunosti eliminirati mjesečnicu, učiniti da dolazi rjeđe ili skratiti menstruaciju na tri dana.Pokušajte razumjeti što možete očekivati prije uzimanja određene vrste kontracepcije.
Korak 2
Dogovorite sastanak s medicinskim stručnjakom koji zna kako izvršiti vađenje menstruacije. Ova se tehnika koristi posebnim alatom koji se naziva kanila za nježno isisavanje većine menstrualne tekućine iz maternice kad je menstruacija tek započela. To vas može skratiti na tri dana ili manje. Ekstrakcija menstruacije je glatka, sigurna i učinkovita, ali malo je stručnjaka upoznato s postupkom.
3. korak
Uzmite alternativne lijekove i bilje koje utječu na vaš menstrualni ciklus. Bilje poput vitexa, stolisnika i đumbira mogu vam skratiti mjesečnicu na tri dana.
4. korak
Posvetite se redovitoj tjelovježbi. Hormoni aktivirani kod vrlo aktivnih ljudi ponekad ometaju menstrualne cikluse. Umjereni režim vježbanja može regulirati vaše razdoblje i skratiti ga na trodnevni ciklus.
Korak 5
Često se seksajte kad vam dođe menstruacija. Pulsirajuće djelovanje orgazma može vam pomoći da brže izbacite menstrualnu krv i skratite menstruaciju.
