Sadržaj
Pronaći pravu vrstu soka koji će vaše tijelo održati zdravim težak je zadatak. Tražiti prave sastojke koji nemaju puno šećera ili kalorija je poput pronalaska igle u plastu sijena. Sok od mrkve nudi neke zdrave blagodati koje pomažu vašem tijelu da svakodnevno apsorbira vitamin A, vitamin C, kalij i kalcij. Možete sami napraviti domaći sok od mrkve i dodati bilo koji okus koji želite, uključujući esenciju vanilije.
Korak 1
Uključite miješalicu i provjerite je li čista i sterilna. Operite osam mrkvi pod hladnom tekućom vodom i odrežite im krajeve. Za male miješalice mrkvu narežite na četvrtine tako da dobro stane u aparat.
Korak 2
Stavite visoku čašu ispod izljeva za sok. Stavite mrkvu u aparat jednu po jednu. Otvaračem za konzerve otvorite kondenzirano mlijeko i prelijte ga preko mrkve. Dobro promiješajte da u smjesi ne ostane komadića mrkve. Ovisno o vašoj želji, komade možete tamo ostaviti.
3. korak
Dodajte esenciju vanilije i muškatni oraščić u blender miješajući dok se svi sastojci ravnomjerno ne rasporede po soku. Nakon što dobijete pravu teksturu, ulijte sok u čašu.
4. korak
U napitak dodajte led, kao i svježi limun. Limun će nadopuniti okus soka od mrkve. Iako se ovaj sok često pije bez leda, limun i led izvrsni su dodaci u vrlo vrućim danima.
Korak 5
Popijte sok odmah ili ga spremite u zatvorenu, rashlađenu posudu. Ovaj se napitak najbolje poslužuje hladan, ali mnogi ga Jamajčani popiju čim sok bude gotov. Kako god želite, najbolje je ohladiti preostali sok ako ga želite piti kasnije, jer kondenzirano mlijeko ima vrlo brz okus.
