Sadržaj
Tendonitis je upala tetive - spoj mišića i kostiju. Osoba može imati bolest u brojnim zglobovima, ali je češća u rotatornoj manšeti (ramenu), laktovima i koljenima. Postoje neki dodaci koje ljudi mogu uzimati da bi ih izliječili. Neki od njih su vitamini i minerali. Drugi su posebno razvijeni posljednjih godina za liječenje tendonitisa i artritisa kod starije populacije.
Razmatranja
Neki ljudi vjeruju da prekomjerni rast Candida albicans može uzrokovati kronične bolove u zglobovima, uključujući tendonitis. Ova gljiva živi prirodno u tijelu, ali prekomjerna upotreba antibiotika, kortikosteroida, loša prehrana i stres mogu potaknuti njezin rast. Ako se ne liječe, gljivični toksini mogu ući u stanice i organe, uzrokujući upalu. Ljudi koji imaju tendonitis zbog toga možda će trebati koristiti suplemente koji ubijaju gljivice poput češnjaka, djevičanskog kokosovog ulja, čaja Paul d'Arco (biljka) i kajenskog papra. Probiotici ili "prijateljske" bakterije mogu zamijeniti prirodne bakterije. Dodatne bakterije mogu pomoći u borbi protiv prekomjernog rasta Candide i na kraju izliječiti izbijanje tendonitisa.
Vrste vitaminskih i mineralnih dodataka
Antioksidanti poput vitamina A i C imaju protuupalna svojstva za liječenje tendonitisa. Oboje pomažu riješiti tijelo bolesnih stanica koje sadrže gljivice, parazite i toksine, što može izazvati upalu. Poznato je da vitamin C stimulira kolagen, protein koji podržava tkiva i zglobove. Bioflavonoidi, koji se ponekad nazivaju i vitaminom P, pomažu tijelu da apsorbira vitamin C i mogu se koristiti zajedno s ovim vitaminom za liječenje tendonitisa. Injekcije vitamina B12 ponekad se daju osobama koje imaju bolest kako bi smanjile upalu, ublažile bol i izliječile stanje. Magnezij je prirodni relaksant mišića. Ovaj se mineral može koristiti za smanjenje upale i poticanje procesa zacjeljivanja tendonitisa u koljenima, ramenima i laktovima.
Ostale vrste dodataka
Glukozamin je dodatak koji može smanjiti upalu u tetivama, poput rotacijske manšete. To omogućuje tetivama veću slobodu kretanja između zglobnih kostiju. Hondroitin se često koristi u dodacima glukozamina i za tendonitis i za artritis. Gospina trava učinkovita je u smirivanju živaca povezanih s boli uzrokovanom bolešću. Bromelain je enzimski dodatak koji može smanjiti oticanje zglobova i potaknuti proces zacjeljivanja tendinitisa. Određene masne kiseline poput GLA (gama-linolenska kiselina) iz ulja noćurka mogu pružiti podmazivanje sinovijalnim tekućinama.
Rok
Ne postoji vremensko ograničenje za uzimanje dodataka za liječenje tendonitisa. Važno je pratiti dodatak i pustiti ga da kontinuirano teče kroz krv. Veća je šansa za brže izlječenje bolesti ako se koriste kombinacije dodataka.
Prevencija i rješenje
Prevencija tendonitisa djeluje na istim principima kao i njegovo liječenje. Trebali biste imati uravnoteženu prehranu, s puno voća i povrća, koja sadrži velike količine vitamina i minerala. Redovito istezanje zglobova i vježbanje mišića također mogu pomoći u prevenciji bolesti.
