Sadržaj
Puls vam može drastično utjecati. Ako ima vrlo brz, vrlo spor ili abnormalan ritam, mogli biste osjetiti umor, tjeskobu, vrtoglavicu, otežano disanje, bol, pa čak i ozbiljne bolesti poput zatajenja srca. Posavjetujte se sa svojim liječnikom ako se čini da je otkucaj srca abnormalan.
Novorođenčad
Za novorođenče je normalni puls 100 do 160 otkucaja u minuti.
Mlađa djeca
Normalni puls za mlađu djecu, u dobi od 1 do 10 godina, iznosi 70 do 120 otkucaja u minuti.
Starija djeca i tinejdžeri
Za djecu u dobi od 10 do 17 godina normalni puls je 70 do 100 otkucaja u minuti.
Odrasli
Prosječni puls odrasle osobe u mirovanju može varirati između 60 i 100 otkucaja u minuti. Za sportaše koji su u izvrsnoj tjelesnoj kondiciji, prosječni puls ima tendenciju približavanja donjem ekstremitetu tog prosjeka, koji može pasti na 40 otkucaja u minuti.
Vježbe
Aerobne vježbe značajno povećavaju broj otkucaja srca. Da biste pronašli normalni raspon otkucaja srca tijekom vježbe, izračunajte sljedeće jednadžbe: Maksimalna brzina tijekom vježbanja = 220 - vaša dob. Stoga, ako imate 35 godina, vaš maksimalni broj otkucaja srca tijekom vježbanja bio bi 185 otkucaja u minuti. Da biste pronašli svoj idealni normalni prosjek tijekom neke aktivnosti, morate pomnožiti tu brojku sa 65 posto i 85 posto. 185 x 0,65 = 120,25; 185 x 0,85 = 157,25 Stoga bi vaš normalni puls tijekom vježbanja (za odraslu osobu) iznosio između 120 i 157 otkucaja u minuti.
