Sadržaj
Bez mogućnosti da se rukama služite poput nogometaša, udaranje nogom omogućuje pomicanje lopte za dribling, dodavanje ili šut. Što više vrsta udaraca svladate, više ćete oružja imati tijekom igre. Igrači poput Davida Beckhama iz LA Galaxyja karijeru su izgradili uvježbavajući udarce da bi u tren oka dosegli dodavanje od 36 m ili više. Možete raditi uza zid, strojem koji puca po loptama ili s prijateljem da vježbate razne vrste udaraca.
Udarac
Udarac, ili unutar stopala, omogućuje slanje visoko preciznog kratkog dodavanja suigraču. Igrači koriste ovu propusnicu u 70% igara, piše Jin Wang, koordinator informacija o treningu na državnom sveučilištu Kennesaw u državi Georgia, u svojoj knjizi "Football Made Easy". Udarajte središnju liniju lopte unutarnjom stranom stopala, udarajući okomito i koristeći stopalo gotovo poput palice za golf.
Udarac s navojem
Ovaj stil ovisi o gornjoj površini vašeg stopala, koja se naziva i "petlje". Uglavnom se koristi za pokušaj postizanja gola, udarac uključuje trčanje ravno prema lopti, postavljanje nogu uz nju i zamah nogom brzim udarcem naprijed. Udarajte loptu gornjim dijelom, održavajući gležnjeve čvrstim.
Kad ga koriste početnici, početni udarac može biti neprecizan, pa je brza dodavanja često najbolji izbor, prema treneru Alanu Hargreavesu u "Vještine i strategije nogometnog treninga". Vježbe dugog dodavanja s nepokretnim partnerom, a kasnije i ona u pokretu, mogu vam pomoći da udarac izvodite naglo.
Unutarnja strana
Kod dodavanja ili udaraca na daljinu, ovaj udarac dobro funkcionira, nudeći veću površinu dodira nogom i redovitu kontrolu udarca. Potrčite do lopte pod kutom od 45º, postavite potporno stopalo pokraj i iza lopte, udarajući je unutrašnjošću supa i udarajući odgovarajućom silom da stignete do odredišta. Neka gležanj bude što čvršći.
Kick s vanjske strane
Ako želite iznenaditi i prevariti protivnika, što je puno bolje od impulsivnog udarca, koristite vanjsku stranu stopala. Wang kaže da je vjerojatnije da će se ova propusnica koristiti i svladati na profesionalnoj razini. Iako se obično koristi kao kratka dodavanja za suigrače u blizini, svladavanjem istog također možete upotrijebiti vanjski udarac za udarac, udarac iz kuta ili iz daljine. Dugo priđite i udarite loptu vanjskom stranom stopala, držeći gležanj čvrstim.
Kljunasti
Iako treneri obično pokušavaju zadržati mlade igrače od bikova, nude još jedan način da obmanjuju loptu. Ako želite da lopta prijeđe kratak udarac za udarac ili dodavanje, brzo prevucite središte lopte vrhovima prstiju brzim pokretima.
S petom
Udarcem pete u leđa stječe bodove i stil zbog svog šarma i može biti učinkovit kao i bilo koji drugi pas, jer ga branič ne može dobro vidjeti. Zapravo, s obzirom na svoju nepredvidljivost, dobro postavljeni udarac petom kvalificira dobar broj golova. Pređite nogom preko lopte i petom dodirnite suigrača.
