Sadržaj
Možda ste godinama bili teški pušač, pohađali centre za rehabilitaciju i sada se pitate ima li ikakvog tragova nikotina u vašem tijelu. Šanse da imate bilo kakav sadržaj nikotina u vašem tijelu bile bi niske, jer enzimi u vašoj jetri pretvaraju 80 posto nikotina u nusprodukt koji se zove cotinin, koji se eliminira urinom u roku od 24 sata. Nikotinski ostaci se izvlače iz krvi u jetri i izlučuju se urinom.
smjerovi
-
Pijte puno (najmanje 2 litre) soka od naranče s limunskom kiselinom kako biste zakiseli urin, što brže uklanja nikotin iz vašeg tijela.
-
Opustite se uz tuš ili kadu. Hladna voda će stimulirati vaš živčani sustav što će rezultirati većom vitalnošću vašeg tijela. Također učinite saunu kako bi tjelesnim izlučivim žlijezdama riješili se viška nikotina kroz znoj.
-
Brzo u razdoblju od jednog do tri dana kako bi se smanjilo opterećenje vašeg tijela probavnim procesom. To će omogućiti da se prirodni mehanizmi detoksikacije dodatno oprezno ponašaju s prisutnim stimulansima (kao što je nikotin).
-
Slijedite dijetu s visokim udjelom plodova uz redovitu tjelovježbu kako biste dodatno poboljšali proces čišćenja i spriječili bilo kakve učinke zbog povlačenja nikotina.
savjeti
- Čaša toplog mlijeka s medom i muškatnim oraščićem može pomoći protiv nesanice, koja je obično simptom povlačenja nikotina.
Što vam je potrebno
- Sok od naranče
- Cijeli plodovi
- Sauna i kada
