Sadržaj
Svi povremeno pate od grčeva u plinu. Pritisak plina u želucu može biti neugodan i neugodan, što utječe na čovjekovu sposobnost ili želju za obavljanjem određenih aktivnosti. Bez obzira na izvor plinova, brzo olakšanje može vam pomoći smanjiti ili ukloniti neugodan osjećaj i njegove posljedice, omogućujući vam da nastavite s normalnom razinom aktivnosti bez brige o pritisku u želucu.
Uzroci plinske kolike
Normalno je da tijelo dnevno proizvodi 1/2 do 2 litre plina. Plin u trbušnom području ne predstavlja prijetnju zdravlju, ali može biti vrlo bolan i neugodan. Plinovi se nakupljaju u probavnom sustavu kao rezultat dva čimbenika: probave određene konzumirane hrane ili unosa zraka kada se brzo i brzo jede i pije, puši ili žvakaća guma. Sam plin nema miris; bakterije koje žive u crijevima uzrokuju miris plina.
Simptomi kolike
Nelagoda ili bolovi u trbuhu dva su najneugodnija simptoma kada se pojave plinovi u probavnom sustavu. Grčevi povremeno mogu biti dovoljno jaki da osobu uhvate ili udvostruče od bolova. Ali najneugodnija strana trbušnog pritiska uzrokovanog plinovima je podrigivanje i nadimanje. Nitko ne želi biti ponižen kada diše plin u prisutnosti drugih ljudi, iako je normalno da se nadimanje javlja 14 do 23 puta dnevno. Nadimanje trbuha je još jedan simptom i može uzrokovati opću nelagodu.
Olakšanje Čolića
Usred kolike, osoba se ne osjeća kretanjem, ali jedan od najboljih lijekova za liječenje plinova je umjereno vježbanje. Trideset minuta brzog hodanja ili vožnje biciklom može pomoći plinovima da se kroz probavni sustav izbace iz vašeg tijela, ublažavajući pritisak i bol. Lijekovi koji se prodaju bez recepta za uklanjanje plinova također mogu pomoći u ublažavanju simptoma i rješavanju plinova. Čajevi od limunske trave ili metvice prirodni su lijekovi za smanjenje bolova u plinovima.
Prevencija
Preventivne mjere mogu pomoći u sprječavanju grčeva u plinu ili barem umanjiti pojavu. Smanjenje masne hrane u vašoj prehrani može smanjiti proizvodnju plinova, kao i nejedenje hrane za koju je poznato da uzrokuje plinove, poput kupusa, graha i brokule. Također je poželjno jesti polako i piti bezalkoholna pića. Ako imate problema s mliječnom hranom, prelaskom na proizvode bez laktoze smanjuje se stvaranje plinova u probavnom sustavu.
