Sadržaj
Kada se upišete na tečaj samoobrane ili borbe u Krav Maga, morate znati što odjenuti na satu. Potrebna odjeća može se razlikovati od jednog do drugog mjesta ili čak prema željama instruktora. Koristite sljedeće smjernice da biste stekli opću ideju o kostimu koji je potreban u nastavi ove borilačke vještine.
Korak 1
Koristite osnove ako ste početnik i niste dobili prethodne upute za odjeću. Osnove uključuju trenirke ili mrežaste hlače i majicu uobičajene veličine. Ne nosite majice, kratke hlače ili bilo kakvu odjeću koja otkriva oči. U osnovi, odjeća mora biti u atletskom stilu, tako da kad se okrene ili protrese, košulja se neće podizati niti van. Za vrijeme nastave ne koristite pojaseve, nakit ili metale.
Korak 2
Nosite crne hlače i košulje po uputama ili uputama jedinice Krav Maga. Neki čak mogu imati obaveznu uniformu koju učenici mogu nositi u nastavi. Neki od učenika zahtijevaju da nose odjeću za trening s certifikatom Krav Maga u obliku majica i hlača.
3. korak
Zaštitite stopala noseći cipele napravljene za satove Krav Maga. Preporučene cipele su tenisice s bijelim potplatom ili neklizajuće sportske cipele. Ne nosite ulične cipele s kožnim potplatima ili kopčama.
4. korak
Pripremite se za satove samoobrane u Krav Maga jednostavnim oblačenjem ulične odjeće. Poanta nastave je zaštititi se ili obraniti, pa to morate raditi sa svojom uobičajenom svakodnevnom odjećom. To, naravno, ovisi o instruktoru i pravilima jedinice.
Korak 5
Uđite u borbeni razred Krav Maga s malo više pripreme, odjenuvši odgovarajuću odjeću za razred. Nastava borbe intenzivnija je od nastave samoobrane. Ruke će vam biti zamotane u borbene rukavice od pola kilograma. Koristite štitnik za usta, štitnike za potkoljenicu, pokrivala za glavu i prepone. Neki instruktori smatraju sve ove predmete obveznim kako bi se izbjegle ozljede tijekom nastave.
