Sadržaj
Kada učite Tai Chi, kinesku borilačku vještinu koja se fokusira na precizne pokrete i tehnike disanja, morate se udobno odjenuti. Izvodit će se precizni fizički pokreti koji zahtijevaju snagu, gracioznost i energiju, a vaša odjeća ne smije ograničavati vaše pokrete.
Upute
Korak 1
Nosite udobnu odjeću. Nosite široku košulju ili bluzu, bez šavova ispod ruku ili oko struka. Izbjegavajte rukave koji se povlače ili klize unatrag dok pomičete ruke; mogu vam odvratiti pozornost i uzrokovati gubitak koncentracije.
Korak 2
Nosite udobne, fleksibilne cipele s mekanim potplatima, posebno ako vježbate na otvorenom. Pokreti stopala moraju biti točni, a neki od njih zahtijevaju savijanje noge ili istezanje nožnih prstiju. Iako ćete možda biti u iskušenju baviti se sportom bosi u teretani, izbjegavajte nošenje samo čarapa jer možete skliznuti na pod i ugroziti ravnotežu.
3. korak
Nosite pamučne hlače ili trenirke s elastičnim strukom ili kravatom. Neki pokreti zahtijevaju pomicanje kukova i spuštanje struka, pa će vam pokreti biti slobodni. Izbjegavajte nošenje kratkih hlača jer neki pokreti mogu pokazati više kože nego što želite.
4. korak
Kupite tai chi uniformu tamo gdje vježbate ovu borilačku vještinu. Neki će predmeti tražiti da nosite određenu uniformu kako bi cijeli razred mogao raditi u harmoniji. Uniforma za ovaj sport obično se sastoji od tradicionalnog borilačkog kimona ili uniforme i remena.
Korak 5
Pravilno zavežite pojas kako vam ne bi olabavio tijekom samostalnih pokreta ili kada se borite rukama. Iako postoji nekoliko načina vezivanja borilačkih vještina, smatra se dobrom formom imati oba kraja jednake duljine po završetku.
