Sadržaj
Iako temperature oko 26 Celzijevih stupnjeva nisu toliko opasne kao temperature oko 32 i više od 37 stupnjeva, i dalje je važno nositi odgovarajuću odjeću kako bi se izbjegle bolesti povezane s vrućinom. Ekstremna vrućina može uzrokovati dehidraciju, toplinski šok, toplotni udar, opekline od sunca i može pogoršati postojeće stanje, poput srčanih bolesti. Bilo kod kuće ili vani, bez klima uređaja, odjeća je najbolja obrana od vrućine.
Pribor
Tijekom temperature od 26 stupnjeva važno je zaštititi glavu i lice, kao i tijelo. Na otvorenom nosite šešir širokog oboda kako biste zaštitili lice, vrat i ramena od sunca. Nosite sunčane naočale s UV zaštitom za zaštitu očiju. Alternativno, uzmite kišobran i usmjerite ga prema suncu tako da pruža hlad.
Gornji dio tijela
U zatvorenom koristite što manje odjevnih predmeta ako nema klima uređaja. Ako je to slučaj, to znači da ne nosite gornju odjeću za muškarce, a gornji dio kupaćeg kostima za žene najviše. Kada je ovaj nedostatak odjeće poželjan na otvorenom, primjerice na plaži, i dalje nosite što manje, ali obavezno nanesite kremu za sunčanje na izložena područja. Ako je potrebno veće pokrivanje, odjenite bluze ili košulje od svijetlih materijala i svijetlih boja. Svjetlosne boje odražavaju sunčeve zrake iz tijela.
Donji dio tijela
Donje rublje, donji dio kupaćih kostima ili ništa neće ljude hladiti na mjestu u nedostatku klima uređaja. Muškarci mogu nositi kupaće kostime umjesto kratkih hlača na plaži ili na drugim javnim kupalištima, a da pritom ne budu neprikladni. Žene bi donji dio kupaćih kostima trebale nositi na plaži i kod kuće, ali kad god je potrebno trebaju prebaciti na široke kratke hlače u svijetlim bojama. Važno je držati odjeću što dalje podalje od kože i pokrivati vrlo malo kože po potrebi. Široke suknje i kratke hlače dobro funkcioniraju, ali hlače će spriječiti isparavanje znoja.
noga
Kad je vani 26 stupnjeva, nemojte nositi cipele ako je moguće. To nije uvijek sigurno na otvorenom. Stoga nosite sandale kad hodate popločenim površinama, u zatvorenom ili na plaži. Nosite platnene cipele u svijetlim bojama dok hodate, hodate po drvnoj sječki ili kada vam je potreban stisak, na primjer na brodu. U nekim šetnjama čizme su potrebne. Pronađite čizme koje imaju bolji protok zraka i što su lakše.
