Sadržaj

• pribor
• Gornje tijelo
• Donji dio tijela
• noge

Dok temperature oko 26 stupnjeva Celzijusa nisu toliko opasne kao temperature oko 32 i više od 37 stupnjeva, još uvijek je važno nositi odgovarajuću odjeću kako bi se izbjegle bolesti povezane s toplinom. Ekstremna toplina može uzrokovati dehidraciju, toplinski šok, sunčanicu, opekotine od sunca i može pogoršati postojeća stanja kao što su bolesti srca. Bilo kod kuće ili na otvorenom, bez klimatizacije, odjeća je najbolja obrana od topline.

Koristite kremu za sunčanje, jer opekotine od sunca povećavaju rizik od bolesti povezanih s toplinom (Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

pribor

Tijekom temperature od 26 stupnjeva važno je zaštititi glavu i lice kao i tijelo. Na otvorenom, nosite šešir širokog oboda kako biste zaštitili lice, vrat i ramena sunca. Nosite sunčane naočale za zaštitu očiju. Alternativno, uzmite kišobran i usmjerite ga prema suncu kako bi vam pružila hlad.

Gornje tijelo

U zatvorenom prostoru nosite što je manje moguće odjeće ako nema klimatizacije. Ako je to slučaj, to znači ne nositi odjeću na gornjem dijelu tijela za muškarce, a najviše na kupaćim kostimima za žene. Kada se ovaj nedostatak odjeće preporučuje na otvorenom, kao što je na plaži, nastavite koristiti što je moguće manje, ali ne zaboravite nanijeti kremu za sunčanje na izložena područja. Ako je potrebno više pokrivanja, nosite bluze ili majice za lagane materijale i svijetle boje. Svijetle boje reflektiraju zrake sunca izvan tijela.

Donji dio tijela

Donje rublje, donja strana kupaćih kostima ili bilo čega što će zadržati ljude hladnijim unutar mjesta u odsustvu klimatizacije. Muškarci mogu nositi kupaće kostime umjesto kratkih hlačica na plaži ili drugim javnim kupalištima, a da nisu neadekvatni. Žene bi trebale nositi donju stranu kupaćih kostima na plaži i kod kuće, ali bi trebale prebaciti na labave kratke hlače u svijetlim bojama kad god je to potrebno. Važno je držati odjeću što dalje od kože i pokriti vrlo malo kože prema potrebi. Labave suknje i kratke hlače rade dobro, ali hlače će zadržati znoj od isparavanja.

noge

Kada je vani na 26 stupnjeva, nemojte nositi cipele ako je moguće. To nije uvijek sigurno na otvorenom. Zato nosite sandale kada hodate po popločanim prostorima, u zatvorenim prostorima ili na plaži. Nosite platnene cipele u svijetlim bojama dok hodate, šetate drvenim krhotinama ili kada vam je potreban stisak, kao na brodu. U nekim šetnjama potrebne su čizme. Pronađite čizme koje imaju najbolji protok zraka i koje su što je moguće lakše.