Sadržaj
L14, ili Hoku točka, je akupunkturna točka za kontrolu boli i ublažavanje boli bilo gdje na vašem tijelu (vidi dolje navedene resurse). Akupresurna masaža u točki L14, koja se nalazi između palca i kažiprsta, obično se koristi za ublažavanje bolova u leđima, zubima, glavi i drugim bolovima. Ovo prirodno olakšanje boli djeluje jer otključava energiju u jednom trenutku u vašem tijelu - akupunkturi L14 - kako bi je oslobodila negdje drugdje, kao što je jedan na zubu ili donjem dijelu leđa. Akupresurna masaža na L14 (Hoku točka) može se obaviti u nekoliko jednostavnih koraka.
smjerovi
-
Pronađite točku Hoku u ruci. Da biste to učinili, lagano pritisnite palac na kažiprst. To će učiniti meso između dva prsta. Točka L14 nalazi se na vrhu te hrpe.
Pronađite točku Hoku u ruci
-
Otvorite palac i kažiprst, formirajući V. Pomoću palca i kažiprsta druge ruke, pritiskajte Hoku točku, koja je sada iza dva prsta.
-
Pomoću palca zategnite blizu kosti kažiprsta, zategnite tlak ispod kosti i nađite najosjetljiviju točku.
-
U ovom trenutku čvrsto pritisnuti najmanje jednu minutu. Istovremeno pomičite spoj bliže području koje boli. Na primjer, premjestite vrat na glavobolju.
-
Ponovite korake drugom rukom. Ponovite po potrebi sve dok se bol ne rasprši.
-
Odmah potražite liječničku pomoć ako imate jaku ili trajnu bol. To može biti simptom ozbiljnijeg stanja koje se ne može liječiti akupresurnom masažom.
Što vam je potrebno
- Tvoje prste
