Sadržaj

• Sok od brusnica
• Bearberry
• voda
• Zdrave masti
• povrće
• Visokokvalitetni proteini

Infekcija mokraćnog sustava (IMS) je najčešća infekcija koju žena može doživjeti. Svaka peta žena će biti žrtva ove infekcije barem jednom u životu. Za nekoliko žena UTI je problem koji se stalno ponavlja. Simptomi uključuju povišenu temperaturu, spaljivanje tijekom mokrenja i stalnu potrebu za mokrenjem. Međutim, neke promjene u prehrani, uključujući povećanu potrošnju zelenog lisnatog povrća i vode, mogu pomoći u sprečavanju i borbi protiv infekcija. Tijekom problema treba izbjegavati šećer, voće i bijeli kruh.

Uklanjanje šećera može spriječiti infekcije mjehura (slika šećera Maria Brzostowska iz Fotolia.com)

Sok od brusnica

Klinički je dokazano da je sok od brusnice (koji se naziva i brusnica) učinkovito antimikrobno sredstvo u liječenju prevencije infekcija mokraćnog mjehura, navodi se u knjizi The Natural Pregnancy Book. Pijte 200 ml soka od brusnica svaka četiri sata.

Sok od brusnica je učinkovit lijek protiv urinarnih infekcija (slika bezalkoholnih pića od brusnice samantha grandy iz Fotolia.com)

Bearberry

Grejp, koji se nalazi u trgovinama prirodne hrane, biljka je koja djeluje kao diuretik i antimikrobno sredstvo. U staklenu posudu umočiti 1/4 šalice listova grožđa i 1/4 šalice crnog škarpina. Pripremite i popijte smjesu na sobnoj temperaturi, do četiri čaše dnevno dok se simptomi ne povuku.

Pripremite čaj s lišćem grejpa i malvarisco korijenje (slika šalice čaja Ahmeda Zahira iz Fotolia.com)

voda

Prema The Natural Pregnancy Book, pijenje puno vode je najbolji način za liječenje infekcija mokraćnog mjehura jer pomaže u učinkovitom funkcioniranju bubrega i mjehura, kao i uklanjanju bakterija. Popijte osam čaša od 200 ml vode dnevno, a ako želite, dodajte malo limunovog soka da biste dobili okus.

Popijte osam čaša od 200 ml vode dnevno (Žena koja pije vodu s vodom u staklu slike Monike 3 koraka naprijed od Fotolia.com)

Zdrave masti

Zdrave masti koje se nalaze u visokokvalitetnim tabletama ribljeg ulja i sjemenkama lana pomažu u borbi protiv infekcija mjehura. Anne Walters, certificirana babica, preporučuje da ljudi pojedu oko 1000 mg ribljeg ulja dnevno. Jedite ribe poput pacifičkog lososa u umjerenim količinama.

Odaberite divljeg lososa (ne uzgojeno) (slika lososa od cherie iz Fotolia.com)

povrće

Pokušajte konzumirati nekoliko zelenih lisnatih povrća kao što su špinat, prokulica, paprika i zelena salata. Izbjegavajte mrkvu, bijelu salatu i krumpir jer sadrže šećer. Zapamtite, zelenije to bolje.

Pecite ili kuhajte prokulice (fotografija iz brusselske klice: Jale Evsen Duran iz Fotolia.com)

Visokokvalitetni proteini

Pokušajte uzimati visoko kvalitetne proteine ​​kao što su puretina i piletina. Kad god je moguće, odaberite organske sorte. Također dodajte jaja, sjemenke i sirove orašaste plodove (kao što su bademi i pecans) u svoju prehranu. Izbjegavajte slaninu, svinjetinu, rakove i crveno meso.

Sirovi bademi su dobar izvor proteina (slika badema od Nicola Gavina iz Fotolia.com)