Sadržaj
Daska za ravnotežu jednostavna je i izuzetno korisna oprema za vježbanje. Uz ravnotežu, može se koristiti i u vježbama za cijelo tijelo. Još bolje, mogu se napraviti kod kuće.
Korak 1
Većina trgovina drva i alata drvo siječe na licu mjesta. Kupite drvo breze ili javora 2,5 x 20 cm sa sedam nabora, a uzmite i drveni klin dug ili kružnu potporu duljine 20 cm.
Korak 2
Obrušite krajeve ploče i oslonac. Počnite koristiti srednji brusni papir od 80 do 120, a završite sa 150 do 180 sitno. Pazite da su krajevi ploče glatki i očistite prašinu koja nastaje u procesu.
3. korak
Nanesite dva sloja brtve za drvo na dasku i oslonac; Mogu se koristiti brtvila u spreju ili četkici. Prije nanošenja drugog provjerite je li prvi sloj suh.
4. korak
Ostavite drugi sloj brtvila na vagi da se osuši preko noći. Postupak sušenja bit će najučinkovitiji u sobi s niskom vlagom i odgovarajućim protokom zraka.
Korak 5
Očistite površinu zapečaćene ploče kako biste bili sigurni da nema prašine i nanesite neklizajuću traku s kraja na kraj. Stavite ploču na nosač. Upravo ste napravili vlastiti odbor za bilans.
