Sadržaj
Svačije navike, uključujući učestalost, oblik i boju stolice, razlikuju se. Kad vam stolica iznenada pređe u vrlo tamnu boju, budite uz nas. Promjene mogu ukazivati na zdravstvene probleme, ali prvo preispitajte prehranu. Neke namirnice stolicu mogu promijeniti u tamnu boju.
Željezo
Dodaci željeza i hrana bogata željezom mogu uzrokovati da stolica potamni, izgleda zeleno i gotovo crno. Ljudi koji se liječe od anemije s nedostatkom željeza i trudnice koje uzimaju prenatalne vitamine među onima su koje imaju tamnu stolicu. Hrana bogata željezom koja bi mogla promijeniti boju vašeg crijeva kada se jede u velikim količinama su šljive, crveno meso, ostrige, tofu, melasa, grah i grožđice.
Derivati
Voće i povrće koje jedete može pridonijeti boji stolice. Tamnozeleni listovi također mogu uzrokovati da stolica bude obojena zelenim pigmentima. Derivati rajčice, cikle, brusnice i soka od grožđa imaju tendenciju da stolice oboje u crvenu nijansu, s bojama u rasponu od tamnocrvene do gotovo crne.
Industrijalizirani zalogaji
Industrijalizirani zalogaji, uključujući slatkiše, slatka pića i masne grickalice, prehrambeni su faktor povezan s crnim crijevima. Vrsta hrane igra ulogu: sladić, sladoled od tamne čokolade i šareni voćni punč stolici mogu dati nijansu u rasponu od tamnozelene do crne. Sadržaj masti u manje zdravoj hrani još je jedan od uzroka tamne boje stolice jer kod nekih ljudi može dovesti do proljeva. Žuč, tekućina koja pomaže probavi, zelena je. Kada imate proljev, žuč se vrlo brzo izlučuje iz sustava, prije nego što je slomljena, bojeći stolicu u tamno zelenu boju.
Razmatranja
Dijeta nije jedini uzrok tamnih stolica. Promjene u boji mogu se dogoditi i zbog krvarenja u gastrointestinalnom traktu. Stolice u tamnocrvenoj ili crnoj nijansi mogu izazvati zabrinutost i o tome treba razgovarati sa svojim liječnikom, čak i ako sumnjate da vaša prehrana ima veze s razlogom.
