Sadržaj
Simptomi nedostatka kalija (slika ljudskog kostura davida Hughesa iz Fotolia.com)
Grčevi u rukama i nogama
Najčešći simptom nedostatka kalija su grčevi u rukama i nogama. Budući da je tijelu potreban kalij za kontrakciju mišića, normalno je osjetiti bol kad nema te tvari. Ako otkrijete da vaše ruke ili noge imaju grčeve više nego inače ili bez vidljivog razloga (ne podižete ništa teško) onda ćete vjerojatno patiti od niske razine kalija. Najbolje je konzumirati više kalija. Jedenje banane ili dinja dnevno može pomoći u rješavanju ovog problema.
povraćati
U teškim slučajevima niske razine kalija u tijelu može doći do povraćanja. U manje teškim slučajevima, pacijent može doživjeti samo mučninu. To je zato što je kalij važan dio za očuvanje zdravlja i pravilan rad gastrointestinalnog sustava. Postoje mnoge bolesti ili stanja koja su povezana s mučninom i povraćanjem, pa je važno da potražite svog liječnika kako biste utvrdili uzrok. Štoviše, ne boli jesti hranu bogatu kalijem, poput rajčica i dinje.
Prekomjerni umor i slabost
Kad god vaše tijelo treba vitamin ili mineral koji je potreban da bi ostao zdrav, osjećat ćete se umorno i slabo. Zato je toliko važno da pojedinci uzmu multivitaminski dodatak i redovito vježbaju. Pacijenti koji pate od niskih razina kalija osjetit će umor i slabost. Ako su niske razine kalija uzrok ovih simptoma, to se može jasno vidjeti na testu krvi. Postoji nekoliko razloga za ovaj problem, tako da će vam trebati test krvi da potvrdite da li vam nedostaje kalij.
Lupanje srca
Vaše srce koristi kalij da bi nastavilo tući, a također pomaže regulirati krvni tlak. Kada su vaše razine niske, možete početi osjećati lupanje srca. One se mogu pojaviti na elektroencefalogramu, koji bi trebao zatražiti vaš liječnik. To možete učiniti iu bolnici ako mislite da imate ozbiljan napad. Liječnici će procijeniti rezultate i preporučiti najbolji način za vraćanje razine kalija na odgovarajuću razinu.
Trbušni grčevi
Opet, vaše tijelo koristi kalij za kontrakciju mišića. Kada se vaše tijelo lišava tijekom kontrakcije, ima tendenciju boli. Drugi dio vašeg tijela gdje može biti bolova je trbuh. Ovi grčevi mogu biti blagi ili teški, ovisno o razini nedostatka kalija. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako bi mogla utvrditi trebate li uzeti dodatak kalija ili ako trebate više hitnih mjera.
