Sadržaj
Jedna od najpoželjnijih nuspojava korištenja hormonalnih mjera za kontrolu rađanja je rizik od debljanja povezan s tom mjerom. Budući da žene uzimanjem tableta tijekom tri godine mogu dobiti oko 3 kg, mnoge su željne gubitka kilograma kad prestanu koristiti hormonsku mjeru kontracepcije.
Raspored
Nakon što prestanete koristiti kontracepcijske pilule, može proći jedan do tri mjeseca da se vašem tijelu vrati normalan menstrualni ciklus. Nekim će ženama trebati do šest mjeseci prilagodbe nakon što su zaustavile kontrolu rađanja.
Učinci
Korištenje kontracepcije s visokom razinom estrogena može uzrokovati zadržavanje vode u tijelu. U roku od nekoliko tjedana prije zaustavljanja kontrole rađanja možda ćete primijetiti da vam bedra, grudi i kukovi izgledaju manje, čak i ako na vagi ne vidite smanjenje tjelesne težine. To je uzrokovano ispuštanjem težine vode. Žene koje uzimaju kontrolu rađanja također trebaju više raditi na dobivanju mišića, prema studiji na Texas A & M University. Studija je pokazala da žene koje nisu koristile kontracepcijske pilule mogu dobiti 60% više mišićne mase od onih koje to nisu. Prestankom kontrole rađanja može biti lakše izgraditi mišićnu masu radeći isti trening kao i kada ste uzimali tabletu.
Razmatranja
Ako ste se udebljali tijekom uzimanja tableta, možda ćete lakše izgubiti kilograme nakon što prestanete s uzimanjem. Ako prijeđete na drugu metodu kontrole rađanja, imajte na umu da će injekcije kontracepcijskih sredstava vjerojatnije od tableta prouzročiti debljanje. Žene koje su koristile injekciju za kontrolu rađanja za kontrolu rađanja dobile su 5 kg tijekom trogodišnjeg razdoblja, 3,5 kg više od onih koje su tri godine uzimale tablete, prema studiji objavljenoj u American Journal of Gynecology and Opstetricija.
Potencijal
Ako se nadate smršaviti nakon prestanka uzimanja tableta, razgovarajte sa svojim liječnikom o zdravoj prehrani i planu vježbanja koji će vam pomoći da sagorite kalorije. Budući da je vaše tijelo sposobnije graditi mišiće kada ne pijete tabletu, vjerojatnije će kombinacija treninga snage i kardiovaskularnih vježbi dati najbolje rezultate. Smanjivanje dnevnog unosa od 1500 do 1800 kalorija i fokusiranje na cjelovite žitarice, voće i povrće i nemasno meso također mogu pridonijeti zdravom mršavljenju.
Upozorenje
Ne gube sve žene kad prestanu uzimati tabletu. Neki se debljaju ne uzimajući tabletu.
