Sadržaj
Bore su prirodni dio procesa starenja; međutim, mnogi ih smatraju prilično neugodnima i očajnički ih pokušavaju eliminirati. Iako bore može biti teško izbrisati nakon što su se već razvile, postoje neke tehnike koje se mogu koristiti za zaglađivanje zahvaćene kože. Ako su vam se razvile bore na koži iznad koljena, nekoliko jednostavnih koraka trebalo bi vam pomoći da se koža izgladi i obnovi.
Dnevna rutina
Korak 1
Trljajte kožu iznad koljena svaki dan dok se tuširate. Lufom, četkom za kadu ili kremom za piling masirajte kožu kružnim pokretima. Tijekom pilinga koristite jake, ali nježne pokrete. Za najbolje rezultate posvetite se svakom koljenu barem dvije ili tri minute. Pilingom kože iznad koljena uklanja se površinski sloj mrtvih stanica kože, što u konačnici otkriva mlađe stanice koje su se nalazile ispod.
Korak 2
Nanesite intenzivnu hidratantnu kremu na kožu iznad koljena nakon tuširanja. Držite staklenku hidratantne kreme u kupaonici. Čim izađete iz kupke, područje nježno osušite ručnikom. Ne trljajte kožu, lagano je tapkajte dok se ne osuši. Namažite regiju obilnom količinom hidratantne kreme dok je koža još uvijek malo vlažna, jer to pomaže zadržati vlagu. Odaberite hidratantnu kremu prema svojim željama. Za najbolje rezultate nanesite ga ujutro i navečer.
3. korak
Vezajte dugačke, čiste komade pamučne tkanine oko koljena kako biste spriječili da se hidratantna krema trlja o plahtu dok spavate. Možete nositi duge čarape ili jednostavno izrezati staru košulju kako biste napravili trake od tkanine.
4. korak
Uključite vježbe za koljena u svoju svakodnevnicu. Istezanje nogu učinkovita je vježba za izravnavanje bora iznad koljena. Ako imate pristup uređaju za istezanje nogu u teretani, napravite barem dva do tri dijela po 15 ponavljanja dnevno. Ako ne, napravite istezanje nogu kod kuće. Obucite štitnike za potkoljenicu i sjednite na stolicu ili klupu. Napravite najmanje dva do tri dijela po 15 ponavljanja, kontrolirano podižući i spuštajući noge. Programi vježbanja joge i pilatesa također su izuzetno učinkoviti u održavanju koljena snažnim i fleksibilnim.
Korak 5
Prije izlaganja suncu nanesite kremu za sunčanje s minimalnim SPF 30 na kožu oko koljena. Iako su mnogi ljudi oprezni pri nanošenju kreme za sunčanje na lice i ruke, većina zaboravi noge; unatoč tome, oštećenja od sunca važan su čimbenik u pojavi bora na koži na svim dijelovima tijela.
Korak 6
Održavajte dobro uravnoteženu prehranu kako biste poboljšali cjelokupno zdravlje kože. Pokušajte imati dijetu bogatu voćem i povrćem, mliječnim proizvodima i cjelovitim žitaricama. Izbjegavajte kaloričnu i masnu hranu. Vitamini i minerali koji se unose kroz hranu ne samo da poboljšavaju vaše zdravlje u cjelini, već i održavaju kožu elastičnom i zdravom.
7. korak
Razmislite o plastičnoj operaciji uklanjanja bora iznad koljena. Dostupni su razni kozmetički postupci za omekšavanje kože u ovoj regiji, poput liftinga i injekcija botoksa. Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom kako biste utvrdili koji kozmetički postupak odgovara vašem specifičnom stanju.
