Sadržaj
Kako starimo, mišići slabe, a kosti postaju lomljive, ova kombinacija može otežati svakodnevne aktivnosti poput hodanja, sjedenja i ustajanja iz kreveta. Starije odrasle osobe strahuju od pada jer pad može značiti čekanje na podu dok ne stigne pomoć - ili ozbiljniju ozljedu. Poznavanje pravilnih tehnika odgoja starije osobe pomaže starijim odraslima i njihovim najmilijima da održe kvalitetu života i sigurnost.
Podižući se sa zemlje
Kad starija osoba padne na tlo, najbolje je, prije svega, sjesti je. Upotrijebite bilo koji dostupan sigurni rekvizit. Drugim riječima, ako je u blizini čvrst stol, stolica ili šetač, upotrijebite ih. Međutim, pripazite da je područje sigurno i da se objekt neće neočekivano pomaknuti. Ne pokušavajte ih podići na tepih ili u invalidskim kolicima. Ako se ne može koristiti nijedan uređaj, stavite osobu u položaj za oporavak - osoba mora ležati ispod lijeve strane; s desne strane, ako je najslabija. Postavite ga, odmarajući glavu, s ispruženom lijevom rukom na podu i pomozite mu da savije koljena. Stavite desnu ruku ispred tijela, dlanom prema dolje, blizu prsa. Zamolite stariju osobu da se gurne u sjedeći položaj dok joj vi pomažete da stoji na sve četiri. Od četiri osobe mogu podići kukove i stražnjicu. Možete staviti ruke oko struka osobe kako biste joj pomogli da se podignete u okomiti položaj.
Pozirajući sjedeći
Ustati iz sjedećeg položaja bit će teže ako je starija osoba na podu ili sjedi na niskoj stolici. S poda stavite ruke osobe na pod s lijeve strane tijela. Stavite desnu nogu starije osobe na pod, sa savijenim ili ne savijenim koljenom. Zamolite ga da vam pomogne prebaciti težinu kako bi lijevo koljeno i desnu nogu mogao staviti na pod. Upotrijebite silu da osobu koja kleči podigne u stojeći položaj. Ako osoba sjedi na stolici, podignite ih rukama. U međuvremenu stanite ispred njega i položite ruke na njegova ramena. Kružite rukama oko struka, zatvorite ih zajedno iza leđa i nježno podignite stariju osobu.
Ustajanje
Da bi se netko prebacio iz kreveta u invalidska kolica, možda će mu trebati pomoć. Stavite jednu ruku oko leđa, a drugu ispod nogu. Pomozite rotirati noge tako da izađu preko ruba kreveta. Da biste osobu stavili u krevet, slijedite iste upute, ali obrnuto.
Općenito
Budite blizu osobe tako da je možete držati ako padne. Ostavite noge u stabilnom položaju, ili barem razdvojene, umjesto zajedno. Obavezno nosite potporne cipele. Držite držanje poravnano i izbjegavajte uvijanje - gubite snagu kad vam se kralježnica iskrivi. Provjerite jesu li vam glava i vrat poravnati i po potrebi upotrijebite remen za poravnanje. Zatražite pomoć ako niste dovoljno jaki za zadatak.
