Sadržaj
Trigerske točke, također poznate kao akupresurne točke, određene su točke uz tijelo koje se mogu aktivirati pritiskom ili masiranjem na određeni način. Prema drevnoj orijentalnoj medicini, tijelo je mapirano u skladu s tim točkama, koje, kada se aktiviraju, mogu povećati "chi" ili energiju. To se može postići povećanjem protoka krvi u tom području. Trigger točke se lako mogu naći kada je bol, osjetljivost točke, koja mora biti pritisnuta u kružnim pokretima.
Olakšanje glavobolje
Glavobolje mogu biti oslabljujuće, ostavljajući osobu iznimno osjetljivom na svjetlost i probleme s koncentracijom, a može čak izazvati mučninu. Iako je podrijetlo glavobolje nejasno, kineska medicina vjeruje da je povezana s neadekvatnom funkcijom jetre, s centriranjem boli oko očiju. Ključne točke za ublažavanje glavobolje su "V" između palca i kažiprsta, koji se mora duboko pritisnuti u mišić. Druga važna točka za ublažavanje boli je oko 3,5 cm iznad podlaktice, počevši od najistaknutije izbočine unutarnjeg zgloba.
Natrag bol reljef
Postoji nekoliko točaka koje se nalaze u tijelu kako bi se olakšala bol u leđima, ovisno o uzroku boli i njezinom položaju. Za bol u donjem dijelu leđa, pronađite točku u "dolini" iza prirubnice gležnja. Ako osoba osjeća bol u sredini leđa, točka između palca i prsta koji se koristi za ublažavanje glavobolje također je vrlo korisna. Za bol u gornjem dijelu leđa, osoba može koristiti točku koja je na pola puta do ramena i vrata, pritiskajući mišić.
Ublažavanje bolova u trbuhu
Menstrualni grčevi mogu biti vrlo bolni. Sljedeće točke su velike za ublažavanje probavne smetnje, zatvor i grčeve. Otprilike udaljenost ruke ispod pupka prva je točka za ublažavanje bolova u trbuhu. Druga točka je oko 5 cm ispod nje. Druga točka nalazi se ispod unutarnje linije zgloba, poravnavajući je srednjim prstom, oko 5 cm ispod. To može čak i ublažiti mučninu uzrokovanu ljuljačkom broda ili broda ili mučninom.
