Sadržaj
Bol u kažiprstu može se pojaviti zbog opetovanog korištenja klika miša. Stanje je usko povezano sa sindromom karpalnog kanala, a tretmani su slični.
Stavite u vodu
Kupanje u toploj ili hladnoj vodi s Epsomovim solima može biti korisno za smanjenje otekline. Paket leda na vrhu prvog zgloba prsta ili ispod zgloba obično ublažava bol.
Remen
Podrška dok spavate vrlo je važna. Koristite karpalni remen za zglob kad ne koristite ruku kako biste spriječili daljnja oštećenja.
Ergonomska oprema
Kupite miša koji je ergonomski dizajniran tako da ne morate podizati prst da biste kliknuli. Isprobajte podstavljenu potporu miša kako biste držali prst visoko i pokušajte smanjiti pritisak dok klikate.
Odmori se
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za ovu vrstu ozljede je odmor. Ako se možeš maknuti s posla, učini to. Izbjegavajte i korištenje računala kod kuće, što je više moguće.
Kirurgija
Posljednja opcija koju treba razmotriti je operacija za ublažavanje pritiska u karpalnom kanalu, što će pak pomoći kod bolova u prstima.
