Sadržaj
Žele bomboni i drugi želei od želatine mogu se jesti bez brige ako se tretiraju kao povremene poslastice, odnosno jednom tjedno. Međutim, uglavnom se prave s glukoznim sirupom, šećerom i želatinom, koji mogu biti izuzetno štetni za različite dijelove tijela ako se često jedu. Pokušajte biti sigurni da vaša djeca ove slatkiše vide kao poslastice, a ne kao dio svakodnevne prehrane.
Šećer je štetan za zdravlje
Gumeni slatkiš ima visok udio šećera, uključujući rafinirane poput saharoze, dekstroze i kukuruznog sirupa, s visokim udjelom fruktoze. Konzumacija previše rafiniranog šećera može povećati razinu inzulina i inhibirati proizvodnju hormona rasta. S vremenom to može spriječiti pravilno funkcioniranje imunološkog sustava i dovesti do dijabetesa.
Rizik za zdravlje zubi
Jedenje previše žele graha ili druge hrane s visokim udjelom šećera može dovesti do problema sa zubima. Operite zube najmanje dva puta dnevno i operite nakon jela slatkiša.
Zdravstveni rizici i debljanje
Deset gumenih bombona srednje veličine sadrže približno 69 kalorija, 1,2 grama proteina, 18 grama ugljikohidrata i bez masti. Zbog niskog udjela masti, ljudi ponekad misle da ovi slatkiši neće uzrokovati debljanje. Ako šećer uđe u tijelo, a kalorije ne izgore, te će se dodatne kalorije pretvoriti u masnoće. Kalorije koje jedete s tim slatkišima uzmite u obzir kao dio preporučenih kalorija koje treba unositi svaki dan.
Opasnost od gušenja
Prema Američkoj akademiji za pedijatriju, gumeni bomboni i drugi mali slatkiši potencijalno se guše. Pažljivo nadgledajte djecu koja konzumiraju ovu vrstu slatkiša. Možete ih zamoliti da sisaju slatkiš, umjesto da ga žvaču, i neka sjede dok jedu, umjesto da ih puste da trče, kako biste smanjili mogućnost gušenja.
